Abhyanga

Masaż Abhyanga jest zabiegiem terapeutycznym należącym do tradycji ajurwedyjskiej (systemu medycyny indyjskiej). Odwołuje się także do wiedzy na temat punktów marma (punktów witalnych) i nadis (kanałów energetycznych) rozmieszczonych w ciele człowieka. Abhyanga jest całościowym masażem olejowym, wykonywanym w celu przywrócenia równowagi psychofizycznej, usprawnienia pracy narządów oraz optymalnego odżywienia, ujędrnienia i uelastycznienia skóry.

Abhyanga obejmuje masaż głowy, twarzy, dłoni, stóp oraz przedniej i tylnej strony ciała.

Technika masażu abhyanga

Abhyanga wykonywany jest na nagim ciele (miejsca intymne mogą zostać zasłonięte specjalną chustą). Masażysta natłuszcza całe ciało pacjenta podgrzanymi mieszankami ziołowymi na bazie wybranych olejów. Oleje oraz mieszanki eteryczne dobierane są specjalnie do indywidualnych potrzeb oraz dolegliwości pacjenta. Najczęściej, w praktykach ajurwedyjskich, jako baza wykorzystywany jest olej z czarnego sezamu. Niekiedy używa się też olejów: migdałowego i kokosowego. Poszczególne oleje reprezentują różne działanie: chłodzące, ogrzewające, oczyszczające, uspokajające, antyseptyczne, energetyzujące, odżywiające, regenerujące, detoksykujące, etc. Proces przygotowania ajurwedyjskiego oleju ziołowego obejmuje długotrwałe gotowanie (w proporcjach 1,5 kg ziół na litr oleju) oraz kilkukrotną filtrację. Działania te umożliwiają powstałej mieszance, kluczową dla celów terapeutycznych, wysoką przenikalność substancji do ciała pacjenta.

Tradycyjnie, abhyanga rozpoczyna się od, wykonywanego w pozycji siedzącej, olejowego masażu głowy, obręczy barkowej i karku (Shiro Abhyanga). Ten etap zabiegu jest pomocny w łagodzeniu bólów głowy różnego pochodzenia oraz objawów zaburzeń snu; odżywia i regeneruje skórę oraz wzmacnia włosy.

Następnie, masażysta wykonuje podstawowy masaż twarzy – Mukha Abhyanga. Masaż ten działa silnie relaksacyjnie, odpręża fizycznie i psychicznie, a także poprawia kondycję skóry.

Masaż całego ciała rozpoczyna się od okolic klatki piersiowej, brzucha, rąk i nóg (pacjent leży wówczas na plecach). W trakcie kolejnej części zabiegu pacjent leży na brzuchu, a masażysta zajmuje się kolejno: stopami, nogami, pośladkami, plecami oraz rękami pacjenta.

Masaż całego ciała trwa od 60-120 minut, wykonywany jest przez jedną lub dwie osoby. Po zakończonym zabiegu zaleca się skorzystać z kąpieli parowej (Bashpa Sweda) lub choćby gorącego prysznica.

Właściwości masażu abhyanga:

• Działa wyciszająco i regenerująco.
• Poprawia wygląd skóry, głęboko ją odżywia.
• Modeluje sylwetkę.
• Poprawia funkcjonowanie całego organizmu.
• Przyspiesza produkcję hormonów w skórze.
• Zwiększa ruchomość stawów.
• Przyspiesza przemianę materii w komórkach skóry.
• Zwiększa siły witalne.
• Wzmacnia system immunologiczny, czyniąc organizm bardziej odpornym na różnego rodzaju choroby.
• Wzmacnia system nerwowy.

Wskazania do masażu Abhyanga:

• niskie ciśnienie
• stany przewlekłego zmęczenia
• bezsenność
• problemy ze wzrokiem
• stany napięcia i niepokoju
• nadwaga
• nadpobudliwość
• migreny
• bóle kręgosłupa i stawów
• szara, zmęczona cera

Przeciwwskazania do masażu Abhyanga:

• ostre stany zapalne (niezależnie od umiejscowienia)
• choroby skóry
• podwyższona temperatura ciała
• choroby zakaźne
• menstruacja
• choroby serca
• nadciśnienie